Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Saat Berlibur ke Luar Negeri

Berlibur ke luar negeri tentu menjadi salah satu saat yang dinanti-nanti oleh para traveler. Akan tetapi, hal ini belum tentu dibarengi dengan kondisi kesehatan Sahabat Silir yang mungkin mengalami syok akibat perubahan iklim dan musim di negara tujuan. Oleh karena itu, ada beberapa tips dan persiapan yang bisa Sahabat Silir lakukan agar tetap prima sepanjang perjalanan.


Sebelum melakukan perjalanan, ada baiknya Sahabat Silir mencari informasi tentang wabah dan virus yang mungkin tengah menjangkiti di negara tujuan. Lakukan juga sejumlah vaksinasi yang Sahabat Silir anggap perlu lakukan karena cukup rentan kambuh bila kita mengunjungi suatu negara. Semisal vaksinasi influenza saat berkunjung ke negara empat musim.


Belilah baju hangat di toko yang menjual barang ekspor dan impor untuk menghadapi musim dingin yang sedang berlangsung di negara tujuan. Hal ini disebabkan toko terkait memiliki bahan material dan ketebalan yang sesuai dengan temperatur di luar negeri.


Tidur yang cukup, banyak olahraga, makan bergizi dan cukup minum air putih adalah sekian banyak cara untuk membangun imun tubuh agar tak mudah terserang. Hal ini bisa dibarengi dengan konsumsi vitamin D dan B complex secara rutin untuk menunjang ketahanan tubuh Anda. Olahraga yang cukup direkomendasikan untuk dilakukan adalah yoga karena dapat membantu menenangkan pikiran dan menyehatkan tubuh.


Apabila Sahabat Silir memiliki alergi dan penyakit kronis yang bisa kambuh karena keadaan tertentu, maka Sahabat Silir harus bersiap dengan persediaan obat-obatan Dari Tanah Air. Konsultasikan juga soal perjalanan Sahabat Silir dengan dokter yang terkait untuk saran terbaik.


Sediakan selalu air dan makanan ringan untuk jaga-jaga dikala Sahabat Silir mengalami delay berkepanjangan di bandara. Tentunya, Sahabat Silir tidak akan mau mengalami kelaparan dan kebosanan di saat yang bersamaan.


Sesampainya di negara tujuan, sebaiknya Sahabat Silir segera menuju hotel tempat Sahabat Silir singgah dan beristirahat sejenak sebelum memulai aktivitas penjelajahan.


Selanjutnya Sahabat Silir tetap harus berusaha menjaga pola makan dan tidak lapar mata dengan kuliner khas setempat. Moment liburan Sahabat Silir tentunya akan terasa maksimal jika bisa dilalui dengan kondisi tubuh yang sehat dan bugar.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Mungkin kamu juga suka

Ngeri! Begini Cerita Penumpang Pesawat Duduk di Sebelah Jenazah

Kematian adalah hal yang pasti bagi semua makhluk yang hidup. Hal lain yang harus disadari bahwa kematian adalah misteri. Tidak ada seorang...

Festival Seni Bali Jani, Ajang Pelestarian Tradisi dengan Sentuhan Modern

Indonesia negeri kaya akan seni tradisi. Keberagaman budaya membuat wisatawan selalu ingin kembali lagi. Jelang akhir tahun, beberapa daerah sudah menyiapkan festival  sebagai upaya menarik pengunjung...

Pantai Cantik di Banyuwangi yang Asyik untuk Dikunjungi

Lama dikenal sebagai kota santet, Banyuwangi dalam beberapa tahun belakangan telah menjelma menjadi kota wisata. Banyak destinasi wisata menarik yang patut dikunjungi...

Menjelajah Kota Kuno Fenghuang, Wisata Budaya China yang Tak Terlupakan

Membayangkan liburan ke China, gambaran yang terlintas pertama kali pastilah Tembok Besar China. Selanjutnya, keajaiban pegunungan di Tianmen dan Zhangjiajie tak akan...

Deretan 10 Hal Menarik yang Bisa Disaksikan Saat Wisata ke Cappadocia

Jalan-jalan ke Turki rasanya belum lengkap jika belum berkunjung ke wilayah Cappadocia. Tempat yang satu ini disebut-sebut mampu membuat para pengunjungnya serasa berada di Negeri...

Terbaru

STEP BY STEP: Cara Membuat Paspor Online Indonesia

Paspor merupakan dokumen penting yang harus dimiliki Sahabat Silir jika ingin bepergian ke luar negeri. Paspor sendiri adalah...

Karena Virus Corona, Udara Jadi Lebih Bersih

Selalu ada hikmah di balik sebuah peristiwa. Barangkali ini pula ungkapan yng cocok untuk menggambarkan situasi saat ini, di mana dunia sedang...

Gara-gara KLB Corona, Pasar Klewer Solo Sepi

Terimbasnya virus corona ke Indonesia membawa banyak konsekuensi. Bukan saja soal jatuhnya korban jiwa maupun pasien yang terkena virus yang diklaim berasal...

8 Tempat Wisata Indonesia yang Wajib Dikunjungi Tahun 2020

Indonesia dikenal sebagai negara yang besar, bukan saja karena jumlah penduduknya yang banyak, melainkan juga lantaran banyaknya kekayaan alam dan budaya yang...

Aneh tapi Nyata! Wine Mengalir di Keran Warga di Italia

Umumnya keran yang tersambung ke rumah akan berisi aliran air bersih untuk kepentingan sehari-hari. Namun, kejadian satu ini aneh bin ajaib!

STEP BY STEP: Cara Membuat Paspor Online Indonesia

Paspor merupakan dokumen penting yang harus dimiliki Sahabat Silir jika ingin bepergian ke...

Karena Virus Corona, Udara Jadi Lebih Bersih

Selalu ada hikmah di balik sebuah peristiwa. Barangkali ini pula ungkapan yng cocok...

Gara-gara KLB Corona, Pasar Klewer Solo Sepi

Terimbasnya virus corona ke Indonesia membawa banyak konsekuensi. Bukan saja soal jatuhnya korban...

8 Tempat Wisata Indonesia yang Wajib Dikunjungi Tahun 2020

Indonesia dikenal sebagai negara yang besar, bukan saja karena jumlah penduduknya yang banyak,...