Takut Naik Pesawat? Lakukan Lima Hal Berikut Untuk Mengatasinya

Beberapa orang dengan permasalahan aviophobia (takut naik pesawat) dan klaustrofobia (takut ruang tertutup) akan sangat tidak nyaman jika harus menaiki jenis transportasi udara ini.

Sibuk Liburan – Meskipun moda transportasi pesawat begitu umum digunakan pada zaman sekarang, sayangnya masih ada beberapa orang yang takut menaiki burung besi ini. Padahal, pesawat mampu mempersingkat waktu perjalanan dibandingkan melalui darat.

Beberapa orang dengan permasalahan aviophobia (takut naik pesawat) dan klaustrofobia (takut ruang tertutup) akan sangat tidak nyaman jika harus menaiki jenis transportasi udara ini. Ditambah beberapa orang juga memiliki pengalaman atau trauma yang berkenaan dengan pesawat terbang.

Boarding pesawat

Apabila Sahabat Silir adalah salah satu orang yang mengalami ketakutan tersebut, berikut kami berikan lima cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal tersebut:

Memilih Maskapai Penerbangan Terpercaya

Semua pilot dan pengendali lalu lintas udara yang sudah diperbolehkan mengoperasikan penerbangan adalah orang-orang yang sudah melalui serangkaian pelatihan yang ketat.

BACA JUGA: Soekarno-Hatta Peringkat 6 Bandara Tersibuk Menyambut Libur Natal dan Tahun Baru

Sebelum keberangkatan, pesawat komersial biasanya telah melalui perawatan dan pemeriksaan oleh teknisi yang berlisensi. Meski begitu, jika masih ragu Sahabat Silir bisa memilih salah satu maskpai penerbangan yang memang terkenal baik dalam melayani rute penerbangan.

Membekali Diri dengan Pengetahuan Tentang Pesawat

Sahabat Silir disarankan agar tidak panik saat merasakan goncangan akibat turbulensi, karena hal itu sangatlah normal. Pesawat komersial sudah dirancang sedemikian rupa agar aman melayang di udara. Bahkan meski mesin mati pada ketinggian tiga ribu kaki, pesawat masih tetap dapat terbang hingga 100 mil.

Membuang Pikiran Buruk

Pada dasarnya cemas dan bahaya sukar dibedakan karena tubuh memberikan reaksi yang sama saat merasakan keduanya. Sayangnya, rasa cemas berlebih umumnya selalu diiringi dengan hal yang berbanding terbalik ke depannya. Jika sudah demikian, tentu Sahabat Silir akan merasa rugi, karena telah memikirkan kecemasan yang tidak berarti.

Mengatur Nafas

Menahan otot bokong yang dikombinasikan dengan kontraksi otot diyakini efektif dalam membantu mengurangi rasa gelisah. Hal ini dilakukan guna memblokir sinyal gelisah dari otak menuju syaraf tulang belakang.

Berusaha Bersantai Selama Penerbangan

Selama penerbangan, usahakan untuk bersantai dengan menikmati berbagai kegiatan yang dapat mengalihkan rasa takut. Sahabat Silir bisa menonton, mendengarkan musik, membaca buku hingga makan dan minum. Pikirkan juga sejumlah wacana seru yang bisa dilakukan Sahabat Silir setibanya di tempat tujuan.

[td_smart_list_end]

Pesawat

Beberapa orang mungkin terpaksa harus menghadapi ketakutan mereka saat menaiki pesawat, dikarenakan terdesak suatu kebutuhan seperti urusan perjalanan bisnis atau sebagainya.

Jangan ragu untuk mengutarakan rasa takut Sahabat Silir kepada kru kabin yang bertugas agar mereka dapat membantu Sahabat Silir melalui penerbangan dengan lebih nyaman.

Faktanya menurut NBC News Amerika Serikat yang dikutip dari KOMPAS (31/08/2018), pesawat adalah transportasi nomor dua paling aman setelah eskalator dan elevator dengan potensi perbandingan korban insiden 1:11 juta orang.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Mungkin kamu juga suka

5 Tempat Wisata Asyik untuk Habiskan Liburan Musim Dingin di China

Sibuk Liburan - China tetap menawarkan pesona di musim dingin bahkan tak kalah menarik dengan aneka destinasi wisata yang bisa dikunjungi kala musim panas...

Shinjuku Tempat Wisata Serba Ada di Tengah Hiruk Pikuk Tokyo

Shinjuku - Wilayah Tokyo–Jepang memiliki banyak tempat berkarakter yang bisa dipilih untuk dijelajahi oleh masing-masing individu. Apabila Sahabat Silir berniat untuk melakukan...

Belajar Sejarah Sekaligus Uji Nyali di Museum Genosida Tuol Sleng di Kamboja

Keindahan Angkor Wat barangkali memang selalu terngiang usai mengunjunginya, tetapi percayalah bertandang ke Museum Genosida Tuol Sleng jauh lebih menantang. Di tempat ini, Sahabat...

Menghindari Modus Kejahatan Saat Berlibur di Luar Negeri

Saat berlibur ke luar negeri, Sahabat Silir mungkin perlu meningkatkan kewaspadaan akan tindak kejahatan yang mungkin menghampiri Anda. Kasus pencopetan dan penipuan...

Deretan Lima Fakta Menarik Situasi Kota Seoul Korea Selatan

Sibuk Liburan - Para pecinta K-Pop tentunya sudah tidak asing lagi dengan Korea selatan, negara asal grup-grup idol yang tengah digandrungi kawula muda saat...

Terbaru

STEP BY STEP: Cara Membuat Paspor Online Indonesia

Paspor merupakan dokumen penting yang harus dimiliki Sahabat Silir jika ingin bepergian ke luar negeri. Paspor sendiri adalah...

Karena Virus Corona, Udara Jadi Lebih Bersih

Selalu ada hikmah di balik sebuah peristiwa. Barangkali ini pula ungkapan yng cocok untuk menggambarkan situasi saat ini, di mana dunia sedang...

Gara-gara KLB Corona, Pasar Klewer Solo Sepi

Terimbasnya virus corona ke Indonesia membawa banyak konsekuensi. Bukan saja soal jatuhnya korban jiwa maupun pasien yang terkena virus yang diklaim berasal...

8 Tempat Wisata Indonesia yang Wajib Dikunjungi Tahun 2020

Indonesia dikenal sebagai negara yang besar, bukan saja karena jumlah penduduknya yang banyak, melainkan juga lantaran banyaknya kekayaan alam dan budaya yang...

Aneh tapi Nyata! Wine Mengalir di Keran Warga di Italia

Umumnya keran yang tersambung ke rumah akan berisi aliran air bersih untuk kepentingan sehari-hari. Namun, kejadian satu ini aneh bin ajaib!