Sahabat Silir sudah mempersiapkan diri sebaik mungkin untuk libur di luar negeri bersama keluarga. Tiket sudah dibeli dan perjalanan terkesan menyenangkan. Eh, tiba-tiba tubuh terasa gatal atau mata merah setelah makan makanan tertentu atau terkena udara.
Sebagaimana dilansir doktersehat.com, alergi adalah reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap benda-benda tertentu. Misal, bulu binatang, udara atau dari makanan yang dikonsumsi (seperti orang-orang yang alergi dengan makanan laut atau produk susu).
BACA JUGA: Ribet Bawa Handuk Saat Traveling? Ganti Saja dengan Kanebo!
Reaksinya biasanya beragam. Misalnya, jika di kulit biasanya ada ruam merah dan terasa gatal. Masalah keparahan itu tergantung. Bisa jadi reaksi akan hilang beberapa jam, tetapi ada juga yang butuh perawatan khusus sampai harus masuk gawat darurat. Tentu tidak ingin hal itu terjadi bukan?!
10 Tips Atasi Alergi Saat Libur di Luar Negeri
Nah, bagaimana agar jalan-jalan tidak terganggu oleh alergi? Yuk ikuti tips berikut ini
Minum air putih yang banyak
Tujuannya untuk menetralisir reaksi tubuh yang salah terhadap penyebab alergi itu sendiri. Bisa jadi orang itu dulunya pernah mengalami alergi dan sudah lama tidak kambuh. Lalu,karena faktor udara atau konsumsi makanan tertentu,alerginya kambuh lagi.
Minum air putih mempercepat racun-racun dalam tubuh keluar dalam bentuk air seni. Jadi,pastikan Sahabat Silir tidak mengalami dehidrasi ya!
Jangan garuk kulit yang gatal
Kadang kita tidak sabaran ya. Gat6al sedikit main garuk. Padahal bahaya lho. Tidak tambah baik namun kulit malah tambah luka karena ulah kuku kita sendiri. Jangan ya?Segatal apapun,jangan digaruk ya!
Gunakan salep anti gatal
Nah, hal ini wajib dibawa saat libur ke luar negeri, karena bisa saja hal-hal yang tak diinginkan terjadi. Ketimbang menggaruk, lebih baik oleskan salep anti gatal ke bagian yang gatal.
Gunakan air dingin untuk mandi.
Air dingin untuk meredam gatal saat terkena alergi. Namun, saat tidak memungkinkan mandi air dingin (karena takut kedinginan), setidaknya kompres kulit Sahabat Silir dengan air dingin.
Konsumsi teh hijau
Teh hijau ini juara banget khasiatnya, termasuk untuk atasi alergi. Zat antihistaminnya bisa mengatasi reaksi alergi. Minum satu atau dua cangkir setiap hari untuk mengurangi dampak alergi.
Gunakan sabun cair
Sabun batangan bisa mengikis lapisan pelindung yang justru berperan mengatasi alergi, demikian menurut penelitian yang diterbitkan Trend in Immunology. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan sabun cair.
Segera ganti pakaian saat sampai rumah/hotel
Terkadang kita keburu lapar, sehingga lupa ganti pakaian. Padahal itu penting untuk mengurangi masuknya pemicu alergi ke tubuh kita.
Gunakan pakaian yang nyaman
Gunakan pakaian berbahan katun lembut agar tubuh terasa nyaman. Ingat, tubuh Sahabat Silir tengah berusaha mengeluarkan racun baik lewat air seni maupun keringat.
Istirahat yang cukup
Jangan paksakan diri untuk melancong. Kesehatan lebih utama. Pastikan asupan gizi dan istirahat cukup.
Membawa obat alergi
Sebagian besar penderita alergi sudah terdeteksi sejak lama dan bukan muncul tiba-tiba. Meski demikian, alergi adalah ‘gangguan’ yang tak terprediksi. Maksudnya, alergi bisa muncul dalam waktu yang tidak bisa diduga oleh penderitanya.
Ada kalanya terpapar hal yang membuat alergi, seperti debu, makanan tertentu, tubuh penderita tidak masalah. Namun, di lain waktu alergi bisa mendadak muncul dengan penyebab yang berbeda. Oleh karena itu, solusi paling mudah adalah selalu menyiapkan obat anti alergi.
Sebaiknya selalu konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum memilih obat alergi. Sahabat Silir bisa datang ke dokter sebelum melancong ke luar negeri dan meminta obat alergi untuk berhaga-jaga sewaktu kambuh.
Demikian tips atasi alergi saat libur di luar negeri, semoga bermanfaat! (YR)